Kom i form til 2025.
(Foto: DASU)
For alle motorsportsudøvere i aldersgrupperne 10-14 år samt 15+ byder vi nu på to dages træningssamling her i foråret.
På dag 1 giver vores træner Dennis Wounlund teori om fysisk træning i motorsport, atleterne bliver vurderet under øvelser og de får samtidig øvelser til at tage med hjem.
Nikolaj Bonde Korsgaard - Kom i form til 2025.
(Foto: DASU)
Samme dag giver Team Danmark-sportspsykolog Nikolaj Bonde Korsgaard introduktion til sportspsykologi, herunder hvordan man håndterer pres og hvordan man finder og bevarer fokus til alle situationer i motorsportens verden.
På den anden dag samler træner Dennis Wounlund op på førstedagen og vurderer sammen med deltagerne, om man har nået de mål, der blev sat ved første samlingsdag. Efter den fysiske del, så er det tid til at se på brændstoffet, atleterne skal køre på.
Dennis Wounlund - Kom i form til 2025.
(Foto: DASU)
Anden session på dag 2 bliver med Team Danmarks ernæringsekspert Lene Bundgaard, der giver introduktion til sportsernæring – lige fra byggestenene i kroppen til hvordan man bedst forbereder sig til at præstere til et løb.
Slutteligt giver Dennis Wounlund introduktion til antidoping – hvad skal man være opmærksom på som atlet og forælder, når man dyrker sport – også selvom det ’blot’ er på hobbyplan?
Hvem kan deltage?
Samlingerne her i foråret går på tværs af sportsgrenene i motorsporten, så du kan (bør) deltage, hvis du dyrker karting, asfaltbanesport, offroadbanesport, rally, e-sport og så videre.
Det fysiske træningsforløb er delt op aldersmæssigt som skrevet herover.
Tilmelding
Du tilmelder dig begge samlinger under ét i DASUs kalender her. Betaling for begge samlinger ved tilmelding til første samling.
Hver tilmelding gælder 1 atlet samt 1 forælder – altså to personer per tilmelding - inkl. frokost på begge dage. Prisen er DKK 500,-.
Atleterne skal medbringe træningstøj, drikkedunk samt sko til indendørs og udendørs brug.
Forældre kan frit vælge, om de vil deltage i begge sessioner, mens atleterne træner – eller om de vil høre den ene og holde fri under den anden.
Dag 1 Idrættens Hus, Brøndby 5. april 2025 10.00-16.00
| Tidsrum | Hold | Lokation | Fokusområde | |
| 10.00-10.05 | Alle | Brøndby IH
Ragnhild Hveger | Velkomst
Bo Skovfoged sportschef i DASU |
| 10.05-11.30 | Alle fælles teori | Brøndby IH
Ragnhild Hveger | Teori om fysisk træning i motorsport
Dennis Wounlund træner |
| Frokostpause | Alle | Ragnhild Hveger | | | |
| 12.30-14.00 | 10-
14-årige | IH
Anja Andersen-hallen | Fysisk træning/måling
Dennis Wounlund |
| 12.30-14.00 | 15+ og
forældre | Ragnhild Hveger | Introduktion til sportspsykologi
Nikolaj Bonde Korsgaard
Team Danmark |
| 14.00-15.30 | 10-14-årige
og forældre | Ragnhild Hveger | Introduktion til sportspsykologi
Nikolaj Bonde Korsgaard |
| 14.00-15.30 | 15+ | Team Danmark-træningscenter | Fysisk træning/måling
Dennis Wounlund |
| 15.30-16.00 | Alle | Ragnhild Hveger | Afrunding
Bo Skovfoged |
Dag 2 Idrættens Hus, Brøndby 17. maj 10.00-16.05
| Tidsrum | Hold | Lokation | Fokusområde |
| 10.00-10.05 | Alle | Brøndby IH
Ragnhild Hveger | Velkomst
Bo Skovfoged
sportschef i DASU |
| 10.05-11.30 | Alle
fælles teori | Brøndby IH
Ragnhild Hveger | Teori om fysisk træning i motorsport
Dennis Wounlund
træner |
| Frokostpause | Alle | Ragnhild Hveger | |
| 12.30-14.00 | 10-
14-årige | Idrættens Hus | Fysisk træning/måling
Dennis Wounlund |
| 12.30-14.00 | 15+ og
evt. forældre | Ragnhild Hveger | Introduktion til sportsernæring
Lene Bundgaard
Team Danmark |
| 14.00-15.30 | 10-14-årige
og forældre | Ragnhild Hveger | Introduktion til sportsernæring
Lene Bundgaard
Team Danmark |
| 14.00-15.30 | 15+ | Team Danmark-træningscenter | Fysisk træning/måling
Dennis Wounlund |
| 15.30-16.00 | Alle | Ragnhild Hveger | Antidoping-introduktion
Dennis Wounlund |
| 16.00-16.05 | Alle | Ragnhild Hveger | Afrunding
Bo Skovfoged |
Program med forbehold for ændringer.
Adresse
Idrættens Hus
Brøndby Stadion 20
2605 Brøndby |
